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dans.le.corps

🧘🏻‍♀️ Yoga du ressenti & Flow
🪄 Partir du corps. Revenir au corps
❤️‍🔥 Fun • Profondeur • Présence
💎 Podcast & Ressources pour profs inclassables.

✨ J’ai essayé de me nicher.
Non seulement j’ai essayé, mais je l’ai fait.
De parler à une seule catégorie. Pendant 4 ans.
D’avoir une “cible claire”. Comme on m’avait dit.

Je me sentais complètement alignée avec les jeunes profs de yoga en quête de plus de confiance et de créativité.

Parce que ça toujours été facile pour moi.
Je ne me suis consacrée qu’à ça. J’ai arrêté le reste.

Yoga - Yoga - Prof de yoga - Stages Yoga…: explorations, tests. Programme, pack, lives, tout mon écosystème pour les jeunes profs de yoga.

Les profs débutantes…les artistes, les timides...

Je me suis sentie super alignée… jusqu’à ce que j’interroge cet « alignement »: tu sais pourquoi?

🥁 Parce que ça aussi, c’était devenu une case 🥁

Mon alignement à moi, le vrai, le brut, - comme toi peut-être - réside aujourd’hui dans le fait d’assumer un Yoga qui n’est plus la finalité mais un prétexte.
Et sans avoir à me justifier.

Aujourd’hui, j’assume d’être multiple.
Et c’est là que je me sens le plus juste.

Mais j’ai tellement tout arrêté à côté pendant presque 2 ans que je me suis frustrée.

J’ai vraiment compris que ce que j’aimais, c’était justement d’aimer « trop de choses ».

Le tapis, la pole, la danse, le yin, le feu, le calme. Les talons, la méditation, le Kundalini… tout ce qui descend dans le corps. Parce que le corps sait toujours en premier.

Quoi que tu choisisses comme Yoga, quoi que tu enseignes, assures toi que le comment tu l’enseignes te plaît vraiment. Sinon, dans 2 ans j’t’assure, qu’on te ramasse à la petite cuillère.

💌 Dans la newsletter de demain, je te parle justement du piège de l’alignement, mais sous un autre angle. Celui d’un des plus gros shifts que j’ai compris cette année.
(Lien en bio si tu veux la recevoir dès demain matin.)

From Monday to Sunday: let’s have fun. Enfile ta cape de prof multi potentiels, sans chercher pas à plaire à qui que ce soit. 💫

Photo de couverture by @charlotte_naber 💙

En avant-première: le menu des deux prochains ép

En avant-première: le menu des deux prochains épisodes! 🎧

Je me réjouis que tu rencontres Caroline, cadre à 90% et professeure de yoga spécialisée dans l’accompagnement de la douleur chronique.

Caroline n’est pas parvenue à se trouver légitime avant plusieurs années, et a préféré prendre le temps de tests, de doutes, de multiples formations pour finalement aboutir à une version multi-inspirée de ses accompagnements; dans lesquels le Yoga n’est plus la finalité, mais un outil.

Elle accompagne sa clientèle à mieux gérer les douleurs chroniques et l’anxiété.

Elle fonde aujourd’hui son expertise sur la Régulation du Système Nerveux, thématique à laquelle elle s’est formée en 2024.

Dans cet épisode, nous parlons de ce sujet passionnant autour de conseils pour les séances individuelles ou collectives.

Découvre aussi comment Caroline est partie d’elle pour créer des accompagnements qui ont du sens, sans forcément rentrer dans la case du prof de yoga classique, avec une nouvelle casquette de coach, tout en s’accordant des fenêtres créatives et surtout en restant elle-même !

Episode 1/2 dès demain sur ta plateforme d’écoute préférée !

💙
(Retrouve tous les détails pour contacter Caroline @yogali_therapie dans les notes de l’épisode)

Pensée du moment que je te partage. 💙 Prépa

Pensée du moment que je te partage.
💙

Préparer, c’est sécuriser. Improviser, c’est faire confiance.

Ces dernières semaines, j’improvise. Beaucoup.
Pas parce que je m’en fiche.
Mais parce que mon système nerveux est à plat, mon agenda plein, et ma tête trop fatiguée pour tout planifier.

Et pourtant… je ne me sens ni en défaut envers moi, ni envers mes élèves.

Je me suis juste demandé : est-ce qu’on peut encore parler d’improvisation, quand on est tellement rompu à un exercice que ça coule de source ?

Est-ce que le coiffeur improvise chaque coupe ?
Est-ce que l’enseignant improvise, quand il adapte, affine, réinvente à partir de ce qu’il sait déjà ?

Je crois que non. Ou plutôt : plus vraiment.

Ce n’est plus « improviser ».
C’est faire confiance à la mémoire du geste, aux acquis.
C’est laisser le savoir devenir mouvement.

Et ça, ça n’a rien à voir avec le hasard.
C’est juste la maîtrise… devenue liberté.

C’est aussi confortable qu’inconfortable.
Ce passage m’interroge beaucoup. Parce que c’est facile pour le corps mais difficile pour la tête, qui se rappelle ce qu’est le syndrome de l’Imposteur dans ces cas là.

Partir avec juste une intention, un mouvement, un mini-enchaînement en tête et le corps, l’aisance, le flow du moment font le reste.

Et my god, que ces séances sont bonnes aussi!!

D’accord, pas d’accord?
On tait souvent le fait d’improviser dans ce métier (genre: what: t’as pas préparé tes cours?? 🤪) alors j’ouvre le dialogue entre nous.

😘

Tu me rejoins sur le Podcast épisode 85? ⬇️

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